I roto i te pakeketanga, ka whai nga taangata katoa ki te penapena i taua oranga moepuku ano i a raatau tau. Ko te ngoikore o te whakatuu ka pa ki a koe ano te tangata-a-roto, ka pa ki te ahua o te hinengaro hinengaro. Na reira, ko te mana ngoikore i roto i nga taangata i te 60 tau te pakeke me nga tikanga e piki haere ana ka raru tonu te rongoa hou. I roto i tenei waa o te koiora, ka heke te whakaputa i te testosterone, ka heke te mahi moepuku, he ngoikore nga tikanga o te kohuru i roto i te tinana. Kaore nga taakuta e tohutohu ki a koe i te pouri, na te mea ano hoki i roto i taua tau pakeke, he maha nga kaha ki te hapu me te haere tonu ki te puninga.
Te tikanga o te sex i roto i te koiora o te tangata
Ko te moepuku i ia wa, me te hauora tane ka taea te aukati i nga ariā. Mena ka rere te oranga o te moepuku, ko te tikanga ko te whakatutukitanga o te pakeke tawhito i roto i te waa o te kaha o te kaha kei te piki haere. Ko nga utu mo te sex he hoa kaha me te kaha, ka whakawhiwhia ki a ratau, ka pai te ahua o te ngakau. Ahakoa he uaua ki te mahi, he raru ranei i te mahi, ka heke katoa ratou ki te papamuri, i te wa e haere ana tetahi hui me tetahi wahine aroha.
Ko te sex ehara i te mea noa i te mahi a te tuumotu kaha, engari he rongoa kaha ano hoki. Ka awhina te whakapapa piri ki te tinana ka hinga i te makariri, te mate wheori, etahi mate tane. Hei taapiri, ko te piripono moepuku e kiia ana he taputapu pai mo te whakatau i nga tautohetohe a te whanau.
I kitea e nga kairangataiao e arahi ana i te koiora sex me te hoa noho mo te wa roa, a he pai te hauora, kaore i te whakarereke i ana hoa. Kei te pupuri tonu i te taumaha noa, ka iti ake nga ahuatanga o te tipu me te pakira.
Whakarongo! Ko te sex i ia wa ka whakapakarihia te uaua o te ngakau, te punaha porotaka, ka whakapai ake i te konupora me te whakapiki i te mate mate.
Ko enei mea katoa na te hanga o nga homoni sex. Ka whakahaerehia e ratou nga tukanga katoa, te kawenga mo te tipu, whanaketanga, kaha hinengaro, hauora kiri me te ahua. Engari me te pakeke, ka heke to ratau korero, e arahi ana ki te ngoikore me nga raru o te koiora. I roto i te tuhinga ka whakautu matou i te patai mehemea ka taea e te tangata te 60 tau te pakeke me te pakeke ake ki te whai i te pai o te mana.
Nga tikanga mo te whakapai ake i te mana o te tane i muri i te 60 tau
He maha nga tangata e tino whakapono ana ka taea e koe te whakakore i te mate mahi erectile ki te awhina i nga raau whakaihiihi, mena kaore he painga o te tane. E kiia ana ko tenei whakaaro he pohehe noa. Kaore i te tūtohutia kia tango i nga matū i roto i tenei waa o te koiora, mai i raro i te mana o nga waahanga kaha ka piki ake te kawenga o te punaha cardiovascular.
Ko nga taote tautohetohe: kia mau tonu te arai i muri i te 60 tau me te noho tonu ki te mahi i nga mea kino o te tangata pakeke.
Ka tukuna e nga taakuta te whānuitanga o nga mehua me nga tikanga whai hua, me pehea te tere me te pai o te kaha o te 60:
- te whakarereke i roto i te kawanatanga me te kounga o te kai totika;
- Te tango i te taumaha nui;
- hākinakina kaha;
- te whakahoutanga o te okiokinga pai;
- sex auau;
- Te whakamahinga o nga rongoa me nga tikanga o te rongoa tuku iho.
Ko te whakatutukitanga ki enei whakaritenga katoa ka awhina wawe ki te hoki mai, ka kaha hoki te whakahoki me te whakapakari i te mana tane. Na ka korero te taakuta ki te taote ki a koe te mea e aro atu ana ki te whawhai me te whawhai ki te mahi moepuku.
Ko nga taipakeke e pa ana ki nga huringa e pa ana ki te mana
E mohio ana te katoa ko te mana o te tangata kei te tau ka whakawhirinaki ki te taumata o te testosterone - te huringa sex tane. Kei a ia te kawenga mo te kounga o te koiora, ina koa:
- mo te mana o te whakaongaonga ki te wahine ke;
- Te ātete me te pūmautanga o te wā;
- Te roanga o te moepuku;
- Āhuatanga sperm.
Ki te papamuri o te whakaheke i roto i te whakaputanga o te huringa tane, he nui ake te whakaongaonga, he iti ake te whakaongaonga. Me rite te tangata mo nga tikanga pera.
- Te ngenge tere i muri i te moepuku me te waa whakaora roa.
- Te pikinga o te waa e tika ana mo te koa me te ahua o te whakatu.
- Ko te whakaiti i te kaha o te kare a roto me te kanapa o nga ahuatanga mai i te piri.
- Ko te ngaro o te uaua o te ure me nga whakaaturanga, he whakaheke i te rahi.
He arorau te kaha ki te whakatipu i nga heke, mai i te mea ka iti ake te papaa. Kaore enei tikanga e puta ake i runga i a raatau ake, ka puta i raro i te mana o nga huringa a-waho me nga mea kino o waho.
Tuhinga o mua
Te whakapai ake i te mana o te taangata i muri i te 60 tau te tohu i te whakatikatika i te noho. Ka tohutohu nga tohunga ki nga taangata kia kaua e kati i a raatau ano ki nga hononga whakaipoipo me te whakaora i nga mahi me nga mahi moepuku maha. Ki ta raatau whakaaro, ko te taapiri he tikanga whai hua ki te whakapiki ake i te kaha o te whakaheke i te kounga o te koiora me te libido. I te wa ano, me utu te aro ki te awe o taua mea kino penei:
- hypodynamia;
- kore o te mahi tinana;
- te whakamahi i nga inu waipiro;
- Te taumahatanga o te riri, nga taumahatanga pinepine;
- te ngenge o te mate, te kore o te okiokinga pai;
- te taumaha o te tinana e arahi ana ki te kaha;
- ma te matewai mellitus;
- Nga mate e pa ana ki te ahua mau tonu.
I mua i te haere tonu me te maimoatanga o te mate, he mea tika kia kitea te take o tona tupuna. Hei tikanga, kaore e taea e te taangata te mahi motuhake, no reira ka tino whai hua te awhina a tetahi tohunga ki konei, ka whai mana, ka tohu i tetahi akoranga rongoa.
Nga raau taero tino pai hei whakapiki ake i te kaha o te koroua
He arorau e whai ana i te awhina o nga mahi a-tinana me te kai tika kaore e taea te tango i te mania, me etahi atu mea nui ka hiahiatia. Hei ārai i te kī taurangi, te whānuitanga o ngā tikanga mo te whakamahi pūnaha me te rohe: Papa, kape, te hinu, te rongoa, te rongoa mo te weranga. Ko ta raatau kaupapa e whakatutukihia ana e tetahi tohunga mo te tango i nga hua o te tātaritanga. Ko nga rongoa e whakaaetia ana kia uru ki roto i te koroheketanga ka taea te wehewehe ki nga roopu maha.
- Ko nga kaihoko o nga Hormonal e kaha ake ai i nga waahanga o te Testosterone i roto i te toto. Kua hoahoatia kia whakapakari i te mahi moepuku a te tangata. E taunaki ana kia tangohia nga akoranga roa.
- Te tikanga e whakaohooho ana i nga tikanga metabolic i roto i te tinana. Ko enei tipu he rongoa, he rongoa ranei he tokoiti o nga paanga o te taha ka whakaaetia kia whakamahia ma te mate ngakau me nga oko toto.
- I whakamahia tonu nga papa i mua i te tiimata o te moepuku. Ko enei ko te phosphodiesterasralsrasrasrasrasral-5 nga mea e ahu mai ana i runga i te whakawhanaketanga toto me te nui ake o te rere toto, ka whai hua ki te tere tere o te whakatuu.
- Antidepressants. Kua whakaritea ratou i roto i tetahi ahuatanga ka raru nga raru hinengaro i te take erectile. E whakaatuhia ana ki etahi turoro ki te whakakore i nga whenua pouri, ko te ngakau ngawari ki nga ngoikoretanga o te oranga.
- Tuhinga o mua. E āhei ana rātou ki te whakapiki i te kaha o te mana ki te tāne i muri i te 60 tau.
Hei tikanga, ka tino tau nga raau taero katoa e nga turoro. Engari i te wa o nga tauhohenga e hiahiatia ana, ko te taakuta e haere ana ko wai e whakakore i te rongoa, me tohu ranei i te kotahitanga kia pai ake ai.
Tohutao o te rongoa tuku iho
Ka aro atu nga taakuta ki te whakaora i te mahi moepuku i roto i nga taangata i te ono tekau tau - te raau taero i runga i te tipu, kaua ki te putake. Ae ra, he ngawari ake ta raatau mahi, engari he kaha ake te roa o te kaupapa. I te wa ano, ka taea e ia rongoa te whakarite i te kaainga, i te hoko ranei i tetahi whare rongoā i te pepa oti. Ko nga raau taero tino rongonui hei whakapiki i te libido me te whakakore i te kore e eredetictiction e whai ake nei:
- waipiro tincture waipiro o te pakiaka ginseng;
- Nga purapura o te ruinga;
- he decoction o tetahi taangata noa;
- PerGena - he hae i te tipu o te tipu;
- Nga purapura o te asparagus me nga Pouliks Pakeha;
- Waipiro tincture mai i te jet o te kaata tane tane.
Ko te rongonui i waenga i nga tangata rau rau tau kua pahure ake nei:
- decoction of rongoa otaota otaota - chamomile, thyme, kiri kiri, yarroww;
- tea tii me te honi;
- Ko nga purapura paukena maru me te hua wai o te beekeeping.
Mo te kore utu ki te whakapai ake i te mahi moepuku me te whakarei ake i te whakaongaonga moepuku ka awhina i nga kai penei i te honi, nga hua maroke, te karika, te aniana. Hei whakarei ake i te paanga, ka taea e koe te huri i nga piki piki, popties, poppies, pruenes granis me te tango i te ranunga kua rite ki te punetēpu.
I runga i nga painga o te maatauranga tinana
He hononga tika i waenga i te hauora me te hākinakina. I tenei keehi, ka tutuki te whakaora i te poto i muri i te 60 nga tau ka tutuki ma te piki haere o te mahi motuka, te kauhoe, me nga matatini o nga mahi tinana e taea ana te mahi i te kaainga.
He mea nui kia mohio! Ko te mea tuatahi, ko enei nga mea nui o te opeel e whai ana ki te whakaihiihi i te rere toto i roto i te rohe papa me nga roopu ira tangata. Ko te whakangungu i nga uaua o nga uaua o nga uaua crotch ka hoki mai i te ngaro o te moepuku, me te whakakore i nga mate urora.
He pai te yoga mo te whakaora i nga kaha moepuku o te tangata tawhito. Ko tenei kōwhiringa o te whakakori tinana ka kitea i tetahi waahanga motuhake e kiia ana ko Kundalini. Ka whai waahi nga mahi whakangungu ki te whakapiki i te rere toto, te whakanui ake i te hiahia moepuku, te whakarangatira i te mana. Ko te haere a Scandinavian e whakaarohia ana he whai hua me te tino pai. I te wa e mahi ana, ko nga roopu uaua katoa, me nga roopu me nga punaha. Hei tīpako i te momo tino pai, me whai whakaaro koe ki tetahi tohunga.
Te ora sex auau
Ko te mahi nui i roto i nga mahi moepuku i roto i nga taangata tawhito e whakatangihia ana e te whanaungatanga. Te kino-roa, ka kitea te pakaru roa i te hauora tane, na reira he contrainte noa ratou. Kaua e taka ki roto i nga mea tino nui ka huri i nga hoa, engari he wa e rua i te wiki me to wahine aroha e pai ana mo te tinana. Ko ia, kia awhina i te taangata i nga mea katoa, e whakaohooho ana i te whakakao me nga mahi mohio, mai i tenei wa o te hiahia kotahi o te hiahia me te pohewa.
Te kai tika
Me pehea te whakapiki ake i te mana o te tane i te 60 tau, ka kii tetahi kai kai, ka korero ia mo te whakatikatika tika mo te kai. Ko te kai tika kaore i te aukati i nga aukati me te whakarere i nga rihi tino pai. Ko nga here nei e taunakitia ana anake i te aroaro o nga putunga momo momona.
Mena kaore e nui te taumaha o te taumaha, he nui ki te maataki i nga ture ngawari:
- Me kai maha, neke atu i te 5-6 nga wa ia ra, ma te whakamahi i nga waahanga iti;
- Tunua nga kai mo te Steam, i roto i te kai tunu kai, te oumu ranei;
- Inu kia iti ake te 1.5-2 rita o te wai.
Tohutohu! I te whakahiato i te tahua, me waiho e te ngakau me te pakeke e hiahia ana te tangata ki te kai i nga warowaihā me nga kai pūmua o te takenga mai o te kararehe.
Koinei te tikanga me whakakorehia e te kai nga momo momona, te heihei, ka whakaiti i te whakamahi o nga hua, kirīmi me te kirīmi kawa. Hei taapiri, ka tūtohutia kia whakaitihia nga waahanga o te raarangi e whai ake nei:
- He paowa, nga hua piihi;
- me nga mea kakara me nga mea kakara;
- He kaha te inu - pango pango, kawhe me te houra;
- hōtiti;
- pata;
- waipiro.
Ko te whakahoutanga o te mana o te pototahi e pai ana ki te whānuitanga o nga hua e tika ana kia aro ki:
- Nuts - walnuts, cashews, pistachios, Brazilian;
- Ko nga pini me nga pata totokore he tino painga ki te aroaro o te mate huka;
- Nga hua hou me nga hua - neke atu i te 200 g i ia ra;
- Hua -milk Hua -milk - tīhi tīhi, Yogurt, Kefir;
- Nga momo momona momona o nga momo momona kei roto i nga waikawa omega polyunsaturated;
- Nga huawhenua matomato o te whanau Crucififerous - Asparagus, Pepper, riki, momo momo o te kāpeti.
Me whakakapi te kai whero ki te ma, te whakamahi i te kaimoana, te tiakarete pango i te rua o te wiki. Me tiimata tonu koe i te wa e taea ana, engari ko te tau, ehara i te mea he take ki te tuku kai hauora.
Te aukati i te koretake o te koretake i roto i te tawhito tawhito
Kia taea ai e ia te noho pumau, te mana nui i te 60, me timata te tiaki o to hauora mai i te waa taiohi, i te waa ranei o nga tohu tuatahi o te mate. Ka tukuna e nga taakuta te maha o nga mehua e whakaatu ana me pehea te whakahoki mai i te mana o te tane i te 60 me te whakaiti i nga tupono o tona ngoikore.
- E kore e pai te paowa, te hiahia ki nga inu waipiro, nga matū whakakao.
- Haere ki te kai hauora me te taurite.
- Te takaro takaro, whakawhiwhia nga mahi tinana tinana.
- Kia mau ki te koiora sex.
- Me ata rongoa e nga waahanga ka puta katoa me te tuatahi, ko nga mate o te punaha gnitourury.
- Kaua e mate, te hypothermia me te makariri.
- Kaua e peka ke i te whaiaro, me te tango rongoa me te kore he tohu a te taote.
- I nga wa katoa ka kitea nga whakamatautau aukati kia kitea ai nga mate i nga wa o te whanaketanga.
Ko enei mehua ngawari ka awhina i te pupuri i te hauora, ki te whakapakari i te mana moepuku, engari ki te whakawhānui ake i te ora, te whakapai ake i tona kounga.
Wāhanga whakamutunga
Ahakoa te mea ko te hawhe tangata o te tangata kaha, ko te nuinga o ratou he uaua ki te taha o te ono tekau tau, ka mamae i te mahi erectic erectid. E ai ki nga tatauranga, 40% i mamae mai i te 30-40 tau, a 65-80% i muri i te 60 tau. Ka taea e te katoa te whakahoki i tana maia me te mana tane mena ka huri ia ki te awhina o nga ngaio i roto i te waa me te whakarereke i tana momo noho.