Kaore he mea ngaro i te maha o nga taangata huri noa i te ao i tetahi wa ka kitea he whakaheke i te libido. Ko te mea tenei kaore noa i te whakaheke i te nui o te testosterone, engari me era atu mea. Kei roto i enei ko nga mate hinengaro, ko te kai totika me te noho. Na reira, ka taea te whakakore i tenei ahuatanga ma te whakamahi i nga whakatikatika hiko, i nga tauhohenga whanonga ranei.
E ai ki nga tatauranga, 53% o te tau 50 kua ngaro i te libido, tae atu ki te 40 tau te pai ake o te ahuatanga, e korero ana matou mo te 48% o nga taangata. Ko te mea, he tata te ngoikore o te moepuku i kitea e rua me te 60. A kia tae atu te tangata ki te taote, e hia nga tau. Ko te 13% anake e rapu ana i te awhina tika, ara he iti ake te tatauranga o nga taangata e ngana ana ki te whakatika i tana momo oranga me tana kai kai. Mo tenei take, ko te tatauranga o nga taangata me te ngoikore o te libido anake ka piki ake.
He aha te mea he whakaheke i te libido i nga taangata
Ko te kukume ki te papa ke atu ko te tikanga i roto i tetahi momo ora ora. Ka taea e koe te tuku i te puninga kaore e waiho noa i nga ahuatanga uaua o te ao. Ahakoa ko te ahuatanga whakamutunga he mea nui atu ki te taangata tangata. Ko nga mea e 2 anake e pa ana ki te heke o te libido tane:
- Pūkana. E hono ana ki te whakaheke i te nui o te testosterone i roto i te tinana.
- Hinengaro. Kaore he mea nui i roto i te koiora o te taangata ko te maha o te ahotea. Heoi, kaore ano te ahua o te ao i te taumata whakamutunga. Ka whakawhirinaki te nuinga ki te manawa i tetahi waa, i runga i te ahuatanga tinana. Mena kei te ngenge te tangata, katahi ka kore te mana o te mana ki te taumata tika.
Na he mea taiao ko te koiora o te taangata kaore i te tikanga whakamutunga. Kai whaihua, te kore o te mahi tinana, te mahi tonu - ka pa ki te libido. Mo enei take, kei te kaha haere te hunga rangatahi ki nga raru o te taha.
Ehara i te mea whakamutunga ka takaro i te wa o te taangata, ko te tuakana ko ia, ko te lidido iti ake. Ko te roa tonu ka pa te kino ki te libido. He maha nga take o te moepuku "ngoikore" ko nga whara o nga whekau ira, nga mate whakawhiti ranei o te punaha gnitourury.
Na, ki te whakapiki ake i te kaha, he maha nga raau taero, nga raau taero me nga tikanga kua hangaia, he rongoa motuhake. Heoi, ko te whakapai ake i te wa e kore e whakapohehe. Me atawhai te mate me te whakahaere i te raru. I te nuinga o te nuinga, ko te rongoa a Horonal, nga otaota otaota me nga huaora e kiia ana, ka whakaohooho i nga mahi moepuku. Na, ki te puta te raru ki te papamuri o nga ngoikoretanga o te hinengaro, na me whakapā atu koe ki tetahi tohungatanga hinengaro, tangohia te awangawanga me te whakakore i nga mate moe.
Ko te mirimiri me te hau e kaha ana ki te mahi hei taonga whakaongaonga. He mea tika kia whakarere i te tukino i te waipiro me te paowa, i etahi wa ka takaro i te takaro me te whakarereke i te ara o te koiora.
Ko te whakawhirinaki o te mana ki te huaora
Kua roa kua mohiotia ko te whiwhi i te whānuitanga o nga huaora me nga matūkai mai i nga hua me nga huawhenua kaore ano kia taea. Na te mea na te tikanga o to raatau maara, aue, engari kaore he matū, te ahuwhenua kaore ano kia oti. Na reira, ka taunakitia kia whakauruhia nga huaora ki roto i te kai ma te kohi i nga taapiri kai.
Ko te mea tino whaihua ko:
- Huaora a carotin ranei. Ka whakahohehia e te phagocytosis ka aukati i te werohanga ki te tinana, ka whakaoho i te rongoā me te aukati i te ahua o te mumura.
- B fitamins B. Hei whakakore i te awangawanga, me whakapiki ake koe i te nui o te huaora B9, ka nui ake te koa o te koa o te homone.
- Huaora C. Ka whakaohohia ano hoki te hanga o te testosterone me te aukati i nga makariri.
- Huaora D. E whakarei ake ana ia i te mahi uri, engari ehara i te mea noa, engari ko nga tangata katoa e noho ana i tona aitua.
- Tocopherol. Ko tenei huaora te kawenga mo te hishesis o te testosterone, na reira he mea nui mo te tinana tane. Kei te hiahiatia mo te mahi noa o te punaha endocrine me te hanga parāoa.
He mea nui ko nga hua me te ihirangi nui o te konupora, te konutai me te selenium kei roto i te kai. Ko te ngoikoretanga o te zinc e akiaki ana i te whakaheke i te nui o te testosterone, me te kore o te selenium ka taea e te ngoikoretanga. Kei te hiahiatia te Magnesium ki te whakapiki me te whakapai i te toto toto, ka whakapakarihia e te pāhare te pakitara o nga toto toto.
Tuhinga o mua
Ko nga taangata e hiahia ana kia kaua e aro ki te raru o te roopu me whakauru i nga hua e whai ake nei i o raatau tahua:
- Karika me te riki, ko te hunga e whakaongaonga ana i te tohanga toto i te katoa o te tinana, i te punaha gnitourury;
- panana kei roto i te maha o te pāhare pāporo, matū ka whakatuu i te toto toto me te whakapiki i te hiahia moepuku;
- Nga wahanga koi, ina koa ko te whakaongaonga whakaongaonga o te libido.
Ka tohutohuhia nga taangata ki te whakauru i nga hua i roto i te kai, me te ihirangi Omega-3, koinei te ngako e whakaongaonga i te mahi rere toto. Ehara i te ika noa, engari he hinu oriwa, he nui nga taonga o te hinu.
He mea tika ki te kai i nga hua e whai kiko ana i nga tuhinga o te roopu B, e whakapumautia ana te taumata o te homoni me te aukati i te paanga o te ahotea ki te tinana. Hei taapiri, ko nga huaora o tenei roopu ka whakarite kia mau tonu.
Ko nga hua tino whai hua mo te powhiri
Mai i nga wa o mua, he hua kua tohua ki aphrodisiacs, ka whakapumautia ano e nga taangata he raru a te tangata, engari i ngana ratou ki te aukati i a raatau. Ko nga hua e haangai ana i te:
- hua maroke;
- kai moana;
- nati, tata katoa nga momo;
- Nga purapura o te paukena, te dandelion me nga netleles.
I tua atu, he pai ake te whakarere i te taro ma me te tuku manako ki a Rye. He maha nga tohutao mo nga kokote i nga waahanga whai hua e whakaihiihi ana i te mana. He ranunga pia me nga hua, ko te honi me te miraka he pai. Ka tūtohutia te taangata ki te whakamahi i te honi, ina koa mai i Jasmine, nui me nga orchids.
Mena ka hiahia koe ki te tiki i tetahi hua tonu, katahi ka uru nga purapura o nga purapura o te kauri, te putiputi me te tapahi. He mea tika kia tangohia he ranunga penei i tenei ra, i te ahiahi, 1 punetēpu. Ka taea te tohu i muri i te 7 nga ra.
Ka taea te whiwhi i te hua pai mai i te ranunga o te pakiaka gingter me te honi. Kua whakaranuhia nga waahanga ki roto i nga waahanga rite me te pau i te 3 nga wa puta noa i te ra, te haurua o te tīpune.
I a Japan, kia pai ake te kaha, he tikanga hei kai i te rarihi me te beets. Ko te huawhenua whakamutunga, na te ara, kua puta he ahuatanga mo nga tau kua pahure ake nei. I whakamahia e nga Kariki nga aniana mawhero mo enei kaupapa.
Nga hua e pai ake ai te kaha o te mana
Ehara tenei i te mea kei reira nga hua e kai ana i te kai ka ara tonu te libido. Kia taea ai e ratou te mahi, ka hiahiatia tonu tetahi waa mai i te ra ki te wiki. Ka rite ki nga hua ka whakaihiihi i te kaha, mahi:
- Koumis;
- Pepper Chili;
- ayran;
- hinamona;
- walnuts;
- aination;
- herewi.
E taunaki ana kia whakamahia nga grenades me nga piki i ia wa. Kaore he take e kore e pai ki a koe nga kai pūmua. Engari i te mea ko nga hua pera, kaore e pau te kai momona, engari he kaimoana. He hinu oriwa me te hinu reka.
I kii a Casanova he maha tonu nga wa i whakamahia ai e ia te tiakarete me nga nati, koinei te tikanga i whai waahi ki a ia kia moe.
Nga hua kino mo te pokanga
E 4 te hoariri nui o te mana o te mana:
- Te tote. Ae, he whakaongaonga te tikanga o te kohanga kaore koe e tino peka. Engari, ko te kai tere, te kai momona, tetahi kino kino, kai maoa i roto i nga ahuatanga ahumahi kei roto tonu te tote. Mo tenei take, ko te iti rawa o te tote i roto i te kai ka whakakapihia ki nga mea kakara me nga mea kakara.
- Nga inu waipiro. Na, ki te inu koe i tetahi karaihe waina i mua i te hononga moepuku, katahi ka pai ake te mate o te ao, engari ki te kore e taea te korero i nga wa katoa. Ano, whakamahere i te haere tonu o te puninga, he mea tika kia whakarere i te waipiro.
- Cholesterol. Ko tetahi atu hoariri o te mana me te katoa o te roopu tuuturu. Ko tana mea ka piki ake ki te ahua o nga tohu i roto i nga oko, atherosclerosis me te, na reira, ka rere te toto i roto i nga momo momona.
- Te pūngao me te kawhe - inu inu inu. Ko tetahi hoariri o tenei ra o te libido tane. Aue, ka taea e te kawhe te aukati i te mahi moepuku, te aukati i nga homoni. Kaore matou e korero ana mo te aukati oti, ko te mana anake o te mana o te rahinga.
Kaore he mea ngaro ko enei hua ko te tino aroha e te tangata.
He mea whai hua mo te mana tane
Ae ra, ka taea e koe te hoko i tetahi raau taero i roto i te rongoā, engari he maha nga wa ka taea e nga inu ka taea e koe te ahua o te moenga i te wahine.
Ka taea e koe te whakamatautau i te tohutao mo a Henry IV, i rongonui i ana mahi i te moenga. I inu ia i te ranunga o te hua hua manu me te cognac i mua i te po o te aroha.
Kei reira ano hoki tetahi tohutao e kiia nei ko "papeti pama", kei roto i nga waahanga he maha nga waahanga:
- hamu;
- kāroti;
- Riki;
- Parsley, kua rewa i mua i te hupa heihei me te waina, me te karika;
- Lemon Zest;
- aination;
- herewi.
I muri i te paraihe i te pakiaka o te herewi me te ranunga o nga waahanga, nga hua koitareke me te nutmeg kua tapirihia.
Engari, ko te tohutao ngawari mo to maatau rohe he decoction o Ginseng. Ko tenei tipu he hua tonic me nga whenua rawhiti e tika ana te taumaha o te koura. He tino whai hua a Ginseng ki te pa ki nga raru o te libido e pa ana ki te ahua hinengaro-kore-hinengaro.
Ano hoki, kaua e wareware ki te taangata mo te pamekaranete, wai beetroot, me te inu tahi, he pai te inu.
Kaua e wareware ki nga taangata me aro wawe koe ki te aro turuki i to taumaha me te aukati i te maha o te waipiro, e pa ana ki te kaha.