I roto i te ao hou, ko tetahi o nga raru tere o te taupori tane he whakaheke i te mana. Ko tenei ahuatanga ka puta i te maha o nga mea: he ahuatanga taiao, e noho ana i roto i te tino taumaha, te ngenge, te mate kino i roto i te pelvis, te mate waipiro, te waipiro me te paowa.
I te mea e kitea ana te ngoikore o te mana, na, ko te kitenga tata mo te taakuta he maori. Ka mutu, ka whakarewahia e koe te ahuatanga, ka ngaro pea koe i te mana tane ake ake. I te wa ano, kaua e wareware ko te taiao i tiaki i te hauora tane me te, he mea tino manakohia hei kai i nga hua o nga taangata, hei taapiri kia kore ai e taea te whakamahi i nga tikanga kaore i te pai.
Hua mo te piki tere o te mana
He maha nga huaora me nga waahanga kaha e uru ana ki te mana pai kei roto i nga hua. He maha nga hua o nga kai ka whai hua ki te tango i nga raru tane e pa ana ki te mahi moepuku. Kei etahi hua etahi waahanga ka awhina i te whakaora i te waahi moepuku. Me utu nga aro ki nga hua, kei roto i te waikawa me te waikawa hakihaki.
Ko te karaka, te tangerine me te rēmana kei roto i te huaora C. Ka awhina i te whakatikatika i te metabolism, ka tohaina nga pūtau tinana me nga huanga whai hua me te whakapai ake i nga waahanga i te waa. I tua atu i nga hua citrus, he maha nga waahanga kaha kei roto i te kiwi, Fights, Mangoes.
He maha nga hua e whakanui ana i te mahinga o te testosterone. Na te mea e pai ake ai te whaikorero. Kia pai ake ai to oranga sex me te whakapiki ake i te mana o ia ra: karepe, persimmons, persimmons, papimmons, papya, karaka, te pea, te menel me te merengi. Ko enei hua he whakaongaonga tere. I muri i nga ra e rua, ka kite nga tane i nga huringa nui o to ratau tinana.
Tii mo te whakakaha tere o te mana moepuku
He aha ta tatou e whakamahi nui ai i te roanga o te ra? Āhua, tī. Ma te reira, ka taea e koe te whakapakari i te mana me te tuku i nga momo ahuareka rereke. Kei reira nga ngaki whakaora motuhake hei awhina i te whangai i te tinana me nga mea whai hua me te whakaora i nga mahi moepuku i roto i nga taangata.
Ka taea e koe te inu i te tiihi matomato ngawari hei whakapiki i te kaha. Kei roto i te inu nui te nui o te zinc, hei awhina i te tinana o te testosterone ka aukati i te ahunga whakamua o te prostatitis. I tua atu, ka awhina te tiu ki te tiki i te tinana ki te tangi me te whakapai ake i te oranga tangata. Engari kotahi ano te wai. Mo te tiu hei awhina tino, me hou. Ka haurangi te inu i muri i te kai, mo te pai ake o te whakauru.
Ka taea e tea Whero te whakapakari i te tinana kia pai te whakanui ake i te kaha. Ko te inu ko te waikawa ascorbic, te waikawa amino me etahi atu waahanga kaha e whai wāhi atu ana ki te ture o te mahi moepuku. He pai ake te anga ki te inu i muri i te tina. No reira ka uru ki te taapiri me te tere o te tinana.
Mena kaore koe e inu i te tiihi matomato, he tii whero ranei, kaore e ngakaukore. Ka taea e koe te whakapiki ake i te mana me te awhina o te inu pango, engari mo tenei ka tika te taapiri i tetahi kaihini iti, rēmana wai, ki te caredamom ranei. I tua atu, e whakaaetia ana hoki ki te tuku i nga hua me nga otaota whai hua i roto i te inu.
Ginger ki te whakapiki wawe i te kaha
E mohio ana te katoa ko te kaimene he pai te korero mo te waa e riro ana hei waahanga mo nga rihi. Ko te kai kua oti te whakamahi ma te whakamahi i te ginger he tino painga mo te mana tane.
I haere mai ia ki a maatau mai i te tropic. Kei roto: mg, p, fe, zn, c, k, c6h8o6, me nga huaora B me A. i Haina, i ako nga tangata e whakaongaonga ana i te mana. I whakamahia a Ginger hei rongoa mo te makariri, me te mate materoto, me te huarahi ki te whakapai ake i nga mahi e pa ana ki te mahi moepuku.
I taua wa, kua whakatauhia e nga kairangataiao e taea ana e te kaikoha te whakapakari i te whakahihiri ki te taangata. Mo te tikanga, ko te kupu ginger te tikanga "itoito". I muri i te whakaputanga o enei korero, ko te tipu te mea kakara nui. He mihi ki te Muskat me te Carkamom, ka taea e koe te whakarei ake i te paanga i puta mai i te ginger. Ko te kaimoana hou me te maroke, me te hinu gating, kia whai hua te whakaohooho. Ka taapiri te kakara ki te tiihi, ka whakaranu ano ki te wai me te honi, i roto i nga keehi, he rongoa tenei hua.
Nga nati mo te tere tere
He tino whai hua nga nati mo te kaha, me whakapai ake i te tinana kia tere katoa. Ko enei hua ka tino whai hua ki te whakatika i nga mahi katoa i roto i te tinana. I te wa ano, ka whiwhi te tinana o te tangata ki te maha o nga huaora e hiahiatia ana. Ko te toenga metabolic ka whakapumautia, ka pai ake te pai o te tipu.
He maha nga momo nati. Tata ki tetahi e whai hua ana mo te tinana. Me whakauru nga nati ki te kai o ia ra. Ko te hurihuri o nga momo rereke o te hua e whakaaetia. He aha te nati e pa ai ki te mana tane? He maha nga pūmua me nga waikawa momona pai i roto i nga nati, ko wai te toenga o te hormone ka taea.
Kei reira tetahi waikawa arginine motuhake i roto i te nati. Ko te whakawhetai ki tenei, kua pai te mahi o te punaha Cardiovascular. I te wa o te whakatu, ka ki te ure i te toto, na te mea ka nui haere te kounga o te mahi moepuku.
Ko tetahi atu waahanga o te nati he painga whai hua ki te spermatogenesis, koinei te take o te awhi me te mahi o te kaimoana.
He mihi ki a Tokoferol, Zinc me Selena, ka huri ki te tautoko i te mahi moepuku o te tinana.
I roto i te keehi o te koretake o te tane, he maha nga rongoa e whakamahia ana e te rongoa enei antioxidants ki te rongoa i te panology. Ko nga kaha pumau i roto i te mara o te sex ka whakarato i te whakamahi i ia ra.
Ko etahi huawhenua e pai ake ana te whakapai i nga libido tane
Ko nga huawhenua e hiahiatia ana kia pai ake te mahi a te tane:
- Ma te toto ma, whakarei ake i te punaha raupatu, me te arotau i te rere toto i te rohe pene ka awhina i te kāpeti Beijing.
- 50 karamu o te kareparāoa kei roto i te waikawa ascorbic, i roto i te rahinga e hiahiatia ana mo te ra. Ko te prophylaxis o te Adenoma ka puta, ko te tupono o te kino, te whakakore ranei i nga pūtau ka whakakorehia, me te aukati antioxidant ano hoki.
- Ko te waikawa folic, te konutai me te rino e kitea ana i Broccoli. Ko te huawhenua ano e awhina ana ki te whakakore i nga taonga paitini me nga tote.
- Ko te mahi moepuku a te tangata ka pai ake te herewi.
- He maha nga pūmua i roto i te avocado. Ka whakarei ake te huawhenua.
- Ka whakanuihia e te Tomato nga toto toto me te alkalis.
- He maha nga taonga o te zucchini i roto i nga rongoa me nga waikawa momona.
- Ko te mahi polyvitamin, me te whakarite i te whakawhiti o nga taonga kohuke i roto i te tinana, ka whakawhiwhia ki te kāreti. He huaora tenei huawhenua a, te arotau i te mahi o nga whakaaturanga, me te tere o te whakahiato o te testosterone me te spermatogesis e whakahohe ana i te mahi o te punaha prostate.
Ko te honi hei huarahi mo te whakapakari i te mana tane
Ko te hanganga o te honi kei roto i te maha o nga huanga whai hua, nga waahanga taapiri, te waikawa amino me nga homoni o te take taiao. Ka whakaongaonga te honi i te mahi moepuku me te kaha, ka whakakaha ano hoki i te tinana o te tangata.
I te takurua, me whakamahi koe i te punetēpu o te honi i ia ra, i te raumati ka taea e koe te aukati ia koe ki te koko kai reka o te honi ia ra. Ka awhina nga nati i te kaha o te honi. Ka taea e koe te taapiri i nga putiputi, nga piki me nga apricots maroke ki te honi.
Ko nga hua o te Beekeeping te whakatika i te mana tane me te whakapai i te toto toto ki nga ira tangata. He mihi ki te totoro me te fruktos, ka hopukina te kaha o te kaha. Ko nga waahanga o te koiora o te honi tuturu.
Ka pai te tinana o te tangata ki te honi, no te mea kaore he raru o te aronui toto ka puta me te rere toto o te toto i roto i te Groin.
Parsley hei whakapiki wawe i te kaha
Ka taea te taapiri te pāhiri ki te whānuitanga o nga rihi, me te whakarite i nga tinctures maha me te tiihi mai i tera. Ka whakakorea e te Parsley te tinana mai i nga paitini, me te whakahou ano i te tikanga metobolic ka whakakiia nga whekau ki te toto. Ko te pāhiri he antioxidant pai, ka tiakina e ia nga radical koreutu, ka whakakore hoki me te aukati i te mumura. I tua atu, ka taea e te pāhatu te tiaki i te tinana mai i nga mate kino, i te waahi o te hinu o te prostate.
Kirīmi kawa mo te arotau o te mana
Ka awhina nga hua miraka ki te awhina i te mana. Ko te kirīmi kawa he hua matūkai ki te matatini o te huaora me nga matūkai. Ko te mana pai o te kirīmi kawa i runga i te phallus me te toenga o nga homoni kaore i te feaa. Me whakamahi e koe te kirīmi kawa, engari kaua e kai nui, ki te kore koe e kaha ki te whakaputa, ka kaha ake te kaha.
Ko nga hua miraka-waiu kei roto nga pūmua, koinei te take ka hua ake ai te testosterone. Ka pai ake te tukanga o te spermatogesis, ka piki ake te nui o te kohukohu nui.
Ko te kirīmi kawa ka waiho hei mea nui ki te whakapakari i nga kopae, ko wai te pāhiri, nga hua maroke, te honi me nga hua ka taea te taapiri. Ko te rua o nga koko o te kirīmi kawa ka rongo i ona painga.
Me whakakiia nga kirikiri kawa ki nga huamata, kai reka me nga rihi. Ka taea e koe te kai kirīmi kawa ki te koko.
Karika mo te tere tere tere
Kei roto i a Allicin, e mahi ana hei antioxidant, he huakita, he huakita, te miiharo me nga pūtau pukupuku. Ko te hanganga o te karika kei roto i te maha o nga waahanga whai hua. Nga mihi ki tenei tipu, ka ngoikore te tinana.
Ki te whakarite i te hua o te karika, kia kai koe me te kai i ia ra, i te toru o nga kaarai i te toru nga cloves ia ra, engari kaore i te tūtohutia te katoa. Ka taea e te karika te whai hua kino ki te microflora o te kopu, me te mumura i te kopu o te kopu me nga whekau.
Inu mo te arotautanga o te roopu
Ko te Whero Whero me Green te mea ko nga inu anake e pai ake ai te mahi moepuku. E kore ratou e kino ki te tinana, engari ka whakakaha.
Ko nga inu katoa me nga hua citrus ka whai hua. Ka whakahoungia e te waikawa ascorbic te whakakotahi me te pākia.
Ko te inu o te koitareke, te honi me nga hua rēmana - kei roto i te glucose, pūmua me etahi atu waahanga whai hua. Ko te hua o taua inu ka rite ki te paanga o te pire rongonui.
Ko nga wai whakaranu me nga wai karoti ka taea te taapiri me te wai o te beyroot hou. Ko te hua he inu e pau ana i te 200 karamu ia ra. Ka tere te mahi a te kokote.
Ko te kohinga o nga hua maroke, ka tau ki te honi, he mea tino whai hua mo te taha. Ko te whakahiato o nga hua hou me te honi me te rēmana he rite tonu.
Ko te kupu, he iti te whakarereke i to kai o ia ra, ka taea e koe te whakapai ake i to hauora i roto i te katoa. Mena ka puta ake nga feaa i roto i te tino pai o te whanaungatanga moepuku, engari me ata whakaaro, engari me kaha te whanau, engari he maha nga hua ka piki ake te kaha o te tangata, he maha tonu nga wa.