Te whakanui ake i te kaha i muri i te 50-60 tau: nga raau taero me te oranga

Ko ia māngai o te haurua kaha o te tangata e hiahia ana kia noho maia ki a ia ano ahakoa te pakeke.

Ko te mohio ki nga take o te hekenga o te kaha moepuku ko te huarahi tika hei whakakore i nga raru me te whai tikanga ki te rongoa me te aukati i tenei ahuatanga kino.

He aha te mea ka heke te kaha ki te pakeke

He maha nga waahanga nui e pa ana ki te heke o te mahi taangata o te tangata i muri i te 50-60 tau:

• Nga taumata iti o te androgens (hormone sex). Ko te tihi o te hanga testosterone ka taka ki te toru tekau tau - katahi ka tiimata te heke o te kukū o te taiaki i roto i te tinana; ka kiia tenei tukanga he mea maori. Kaore e taea te aukati i te hekenga o nga taumata androgen - heoi, ka taea te ngana i te wa tika ki te whakaheke i te korenga o te homoni.
• Te whakaheke o nga oko toto. Ka pakeke ake te tangata, ka ngoikore te elasticity o nga oko; I tua atu, he waahi nui te mahi a te whanaketanga o te atherosclerosis e pa ana ki te pakeke - he ahuatanga ka tuuhia te cholesterol ki te pakitara o roto o nga uaua, e aukati ana i te rere toto. Ko te mutunga mai, ka tere haere te rere o te toto i roto i te tinana, ka heke te tuku toto ki te ure. I tua atu i te piki haere o te mate o te erectile, ko nga tohu cholesterol e kawe ana i te riri o te whiu me te mate ngakau.
• pathology hono. Na te pakeke, ko te raru o te pathology cardiovascular (hei tauira, arterial hypertension), e pa kino ana hoki ki te punaha totoro o te tinana, ka kaha ake. Me whakahua ano mo te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2 i roto i nga tau, he kino ano te pa ki nga pakitara o nga oko toto.

Nga ture mo te whakanui ake i te kaha i muri i te 50-60 tau

Ko te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i te mate erectile me whai huarahi whakauru:

• He mea tika kia ata whakaarohia ano te ahua o te oranga. Kia kaha ki te whakawhāiti i te waipiro, mutu te kai paipa me te whakakore i nga pauna. Ko te mea nui ko te tangi me te tino moe - i te iti rawa 7-8 haora ia ra. He mea nui ki te tiki tohutohu a te taote mo nga rongoa katoa e tangohia ana (mehemea he paheketanga): ko etahi o nga rongoa ka pa te kino i te ahua o te heke o te kaha o te tane. I te nuinga o nga wa, ka kitea te kino o te hauora o te tane me te cholesterol teitei, me te pouri me te hinengaro, me te whakamahi i etahi raau taero antihypertensive.
• Me whai wa mo te korikori tinana! Kare e hiahia ana koe ki te whakapau haora i roto i te omaoma - ko te tikanga he nui nga mahi whakakori tinana motuhake i te kainga. Ko nga mahi hakinakina ka pai ake te rere o te toto ki roto i te waahi pelvic, ko te tikanga he pai ake te tukunga o nga taihemahema.

Tuhipoka! Ko te whakangungu taumaha te huarahi tino maori ki te whakanui i nga taumata testosterone i roto i nga tane!

• Ko te pikinga tinana o te testosterone ka kitea i roto i nga ahuatanga whakararuraru: hei tauira, ko te wai rereke he huarahi pai hei pupuri i te kaha mo nga tau maha. Ko te pati wai wera, engari, ka pa te kino ki te taumata o nga androgens i roto i te tinana.
• I etahi wa, he mate motuhake to te tangata - he mate erectile hinengaro, ka ahu mai pea i runga i nga wheako moepuku kino. I roto i enei ahuatanga, he mea nui kia taea e koe te okioki: te whakamahi i nga tohutohu hinengaro, nga whakamaarama ngawari, te whakaaroaro.

Nga whakaritenga hei whakanui ake i te kaha

I tua atu i nga taunakitanga whanui me te huinga o nga mehua kua mahia, ka kitea ano he painga pai mai i nga rongoa e whakanui ana i te kaha. Ko enei raau taero ka awhina i te tinana tata tonu, a ka roa te paanga mo te 2-3 haora.

Tuhipoka! Ko te tango i nga raau taero ka haere tahi me nga paanga o te taha: te mahunga, te ihu ihu, te mate dyspeptic ranei.

Phytotherapy mo te kaha

Ko nga rangahau pūtaiao e tohu ana ki te painga pai o te rongoa otaota hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate erectile:

• Ginseng. Ko te otaota ka whakaiti i te ahotea, ka whakanui i te kaha me te kukume. I roto i te rohe taihemahema, he mana whakarereke i runga i te tuku toto ki te ure, ka nui ake te roa o te hanga me te whakanui i te libido. Ka whakamahia tetahi capsule 2-3 wa ia ra mo te marama. Ko te taha taha ko te ohoroa.
• Peruvian Maca (Meyen's bug). He onge te tipu, engari he mea tino nui: he waikawa amino, he rino, he konupora me te iodine i roto i nga rahinga nui. I roto i nga rangahau mo te kiore, ko te tarukino i tino whakanui ake te mahi moepuku o te hunga o muri. Te tono mo te 1 karamu e rua nga wa ia ra mo te rua marama.
• Ko te Yohimbine he matū maori mai i te kiri o te rakau o Awherika ki te hauauru. Whakahohe ai i nga hiahia o te nerve ki nga taihemahema, ka whakawhanui i nga oko toto me te whakaroa i te wa hanga. Ka whakamahia kia kotahi te papa e rua nga wa ia ra (kaua e neke ake i te 10 wiki).

Te painga o nga putea ki te hauora me te tinana

Kaore te US Food and Drug Administration e whakaae ki te whakamahi i nga rongoa otaota.

Heoi, he maha nga wa ka whakamahia e nga tane nga rongoa otaota me nga rongoa rongoa mana. I te nuinga o te wa, karekau he paanga kino o taua rongoa ki te tinana; i etahi wa, he mahunga me te ohoroa.

Tuhipoka! Ko nga rongoa katoa me tango ma te korero ki to taakuta!

Nga Tikanga Apiti

Mena kaore i te pai te rongoa rongoa, ka whakamahia nga taunakitanga whanui mo nga whakarereketanga o te noho. Ka whai hua ano hoki, ka kaha ki te whakaroa i te mahi moepuku o te tangata.

Ko nga mahi hei whakanui ake i te kaha

He maha nga tikanga taketake mo te whakanui ake i te korikori tinana i roto i nga tane; Ko ta raatau mahi matua ko te whakapai ake i te rere toto i roto i te tinana:

• Ko nga korikori papa pelvic (kegel ranei mo nga tane).
• Kundalini yoga.
• Ko nga mahi aerobic (oma me nga keemu o waho).

Te kai tika

Ko te kai o ia ra me iti-calorie, wehea kia 5 nga kai. He mea tika ki te whakakore i te kai parai, raukikini me te tote. Tukua te kawhe ka whakakapi ki te tii matomato. Mo te waipiro, ko te waina whero anake ka whakaaetia (kaua e neke ake i te kotahi karaihe).

E whakaponohia ana ko te apareka, te herewi me te panana he kaha ki te whakanui ake i te kaha. Whakauruhia nga kai e whai ake nei ki to kai:

• tōmato
• merengi
• kanekane
• pamekaranete
• tiakarete pouri
• oatmeal
• nati.

Mirimiri

Ko te mirimiri motuhake e whakaihiihi ana i nga waahanga o te tinana, na reira ka pai ake te mahi moepuku:

• Patohia me nga maihao e toru ki runga i te sacrum mo te 3 hēkona;
• Hoatu te pehanga ki te rohe epigastric (kopu o runga) mo te 5 hēkona;
• Mahi ki te wahanga tipu o te waewae.

Ka taea hoki e koe te whakapā atu ki tetahi tohunga mirimiri mohio, ko tana rongoa a-ringa ka pa ki te whakaongaonga o te rere toto.

Nga rongoa a te iwi

I roto i nga rongoa a te iwi, ka whakamahia nga tinctures (tangohanga o nga mea tipu mo te waipiro) me nga decoctions (i runga i te wai) ka whakamahia:

• ongaonga
• tōmi
• karamu repo
• tincture karika.

Ka taea te whakamahi i te hapirone hei kakara mo nga rihi; ranunga kai rongonui o wōnati ki te honi, i te mea he stimulant tūturu o te mananga.